レンジで１分！まぐろのゴマ風味漬け焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まぐろを一口大にカットして、ボールに入れ、しょう油・ごま油・おろし生姜をよく混ぜあわせる。

2. 2

   一人分づつにラップで包み、冷凍保存袋に入れて冷凍する。

3. 3

   使う日の前の晩に解凍しておき、レンジ用調理器にいれて５００ｗで１分加熱して出来上がり。