ダイエット中に食べたい！ひき肉なし豆腐ハンバーグ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   絹ごし豆腐を水切りする。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにして、
   アメ色になるまで炒め、皿にとってあら熱を取る。

3. 3

   ボールに豆腐を入れ、豆腐と同じ量のパン粉、、卵、塩、こしょう、アメ色の玉ねぎも入れて混ぜる。

4. 4

   形を整えて、油で焼く。
   最後は市販のハンバーグソースとからめて焼きます。