夜食の友、玄米入り焼きおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯（発芽玄米入り） 茶碗二杯
- 醤油 適量
作り方
-
1
手を軽く水に浸し、適量の塩を手のひらに取る。
塩はできるだけまんべんなく広げる。 - 2 一度冷蔵庫で冷やして、水分を取った玄米入りご飯を、一膳分手に取る。
- 3 少し固めに握る。
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冷凍保存しておいて、電子レンジでチンもOK
！