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うちのお弁当のおかず　イカとブロッコリーのマヨ炒め レシピ・作り方

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おいしんぼ
前日の夜に冷凍いかとブロッコリーを自然解凍しておき、朝、マヨネーズで炒めるだけ！
とっても簡単！手早く1品できます！
みんながつくった数 4件

材料（1人分）

冷凍ブロッコリー
2〜3個
冷凍いか
2〜3個
マヨネーズ
少々
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作り方

  1. 1
    冷凍いかとブロッコリーは前日の夜に冷蔵庫ち移し、解凍しておく。※朝、解凍できていなければ、レンジの解凍機能を使う
  2. 2
    小さめのフライパン全体にマヨネーズを入れ、イカとブロッコリーを火が通るまで炒める。
  3. 3
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高校生の息子のお弁当用に。

公開日：2023/09/09
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリーいか全般

このレシピを作ったユーザ

おいしんぼ 「かぁちゃんレストランが一番！」といってくれる3人の息子がいます♪ 　家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。　 キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。

つくったよレポート（ 4 件）

2024/02/19 20:41
美味しくいただきました(^^)ありがとうございます。
ひまわり58
2024/02/01 19:32
炒めるだけでとってもおいしくできました！ごちそうさまでした！
ゆりよう
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