オクラとトマトのサラダ レシピ・作り方

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momotarou1234
オクラとトマト以外の野菜は無しでもＯＫです＾＾
みんながつくった数 2件

材料（３人分）

オクラ
７０ｇ
ミニトマト
１５０ｇ
レタス
５０ｇ
ワカメ
１ｇ
胡瓜
６０ｇ
花オクラ（あれば）
３０ｇ
ドレッシング
大さじ６

作り方

  1. 1
    胡瓜、レタス、花オクラを食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    オクラはボイルする。
    ワカメは水で戻しておく。
  3. 3
    ボールに全ての材料を入れて混ぜる。
  4. 4
    器に④を入れてお好きなドレッシングをかけたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回うちではゴマドレッシングを使いましたが家にあるお好きなドレッシングをお使い下さい。 彩りが良くなるように器に盛り付ける。

きっかけ

家にあった材料で作りました。

公開日：2013/08/11
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関連情報

カテゴリ
トマトサラダ
関連キーワード
オクラ トマト サラダ ダイエット
料理名
オクラとトマトのサラダ

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*） 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート（ 2 件）

2013/08/23 18:52
|*･ω･)ﾉ こんばんわぁ☆ オクラが冷凍ものなのだけどご免ね。トマト大好きなのに。ベランダ栽培のトマト収穫これが最後だよ～涙。美味しい最後の１粒になったよ❤
小太郎１２１２
こんばんは～♪トマトの収穫もう終わりの時期だから寂しいね・・・ベランダ栽培のトマトすごく美味しそうに出来てるね♪貴重な最後の１粒でこのサラダ作ってくれて感謝❤
2013/08/19 22:24
オクラなくてトマトだけでごめんなさい＾＾夕食のサラダに美味しくいただいたよ＾＾このところちょっとバタバタして体が疲れていたけど　しっかりこのサラダ食べたよ❤
梨ボー
遅くなってごめんね～（謝）冷蔵庫の中にある材料でサラダ作ってタイトルつけただけだからある材料でいいのよ～嬉しい初レポありがとうね❤ゆっくり休んで休養してね＾＾

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