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これだけで充分美味しい肉炒めレシピ・作り方

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約30分
300円前後

さわやか太郎8851

にんにくを入れて食欲倍増

材料（1人分）

牛肉: 100グラム

たけのこ: 30グラム

ブロッコリー: 1/2株

にんにくすりおろし: 少々

焼肉のタレ: 適量

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作り方

1

ブロッコリーは下ゆでする
2

フライパンに、にんにくすりおろしを入れて牛肉を炒める
3

軽く色づいてきたら、ブロッコリー、たけのこを入れて炒める
4

焼肉のタレを入れて、炒め煮する

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

煮すぎると肉が硬くなります

きっかけ

サラダになれない傷みかけのブロッコリーを使ってみました

公開日：2011/09/05

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関連情報

カテゴリ: その他のお肉

関連キーワード: ブロッコリー牛肉焼肉炒め

料理名: 牛肉とブロッコリー炒め

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さわやか太郎8851 ご覧いただきありがとうございます　子供と作れる楽しいレシピ、栄養満点ヘルシー料理などなど、どんどん載せていきたいと思っております

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