ブロッコリーとサバ缶の＊さっぱり♪ポン酢そぼろ＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーはみじん切りにする。サバ缶は汁と身を分け、身をほぐす。

2. 2

   フライパンに油とにんにくチューブを熱し、1のブロッコリーを炒める。

3. 3

   サバ缶の身と汁、★調味料を入れる。水気を飛ばすように、2分程度強めの中火で炒める。弱火にし、おからパウダーを加えてさらに炒める。

4. 4

   汁気が減ったら、塩こしょうで味を整えて完成です。