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美肌に!黒きくらげ・トマト・卵の中華風炒め レシピ・作り方

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raku-yojo
薬膳では貧血、美肌におすすめの黒きくらげをたっぷり使って、トマトと一緒にさっぱり炒めました。
さっと炒めるだけで簡単薬膳です。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

乾燥黒きくらげ
5g
トマト
1個
2個
鶏がらスープの素
小さじ1
ごま油
大さじ1
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    乾燥黒きくらげを洗い、水に30分ほどつけて戻す。(時間外)
    戻ったら軸を切り、食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにごま油をひき、溶いた卵を焼き、一度取り出す。
  3. 3
    卵を取り出したフライパンで黒きくらげを炒める。
  4. 4
    黒きくらげに火が通ったら、トマトを入れてさっと炒める。
  5. 5
    鶏がらスープの素と塩胡椒で味を整える。
  6. 6
    2の卵を入れてさっと炒めてできあがり

おいしくなるコツ

きくらげは時間がない時はぬるま湯に浸けると時間短縮できます。

きっかけ

乾燥きくらげがたくさんあるのを思い出し、貧血対策に作りました。

公開日:2022/07/31

関連情報

カテゴリ
きくらげその他の中華料理薬膳料理トマト全般

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raku-yojo 日々の体調に寄り添いながら、身近な食材で簡単薬膳を楽しんでいます。

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