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美肌に!黒きくらげ・トマト・卵の中華風炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
raku-yojo
薬膳では貧血、美肌におすすめの黒きくらげをたっぷり使って、トマトと一緒にさっぱり炒めました。
さっと炒めるだけで簡単薬膳です。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
乾燥黒きくらげ
5g
トマト
1個
卵
2個
鶏がらスープの素
小さじ1
ごま油
大さじ1
塩胡椒
少々
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作り方
1
乾燥黒きくらげを洗い、水に30分ほどつけて戻す。(時間外)
戻ったら軸を切り、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油をひき、溶いた卵を焼き、一度取り出す。
3
卵を取り出したフライパンで黒きくらげを炒める。
4
黒きくらげに火が通ったら、トマトを入れてさっと炒める。
5
鶏がらスープの素と塩胡椒で味を整える。
6
2の卵を入れてさっと炒めてできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
きくらげは時間がない時はぬるま湯に浸けると時間短縮できます。
きっかけ
乾燥きくらげがたくさんあるのを思い出し、貧血対策に作りました。
公開日:2022/07/31
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raku-yojo
日々の体調に寄り添いながら、身近な食材で簡単薬膳を楽しんでいます。
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