ツナとキヌアのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   赤、黄パプリカは良く洗い、ヘタと種を除きみじん切りに。
   玉ねぎは皮をむき、みじん切りにしてパプリカとあわせて小さじ1/4量の塩で塩もみしておく。
   ツナ缶は油や水分を除いておく。

2. 2

   ○の材料を小さめの容器にあけて混ぜ合わせておく。

3. 3

   ボウルに1と2、茹で戻したキヌア入れてよく和える。15分程度馴染ませる。

4. 4

   トマトは良く洗いヘタを切り落とし、くし切りにする。

5. 5

   器に3と4を盛り付けて完成。