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焼き茄子~さっぱり梅ポン味~ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ほぉみぃ?
梅ポン酢であっさりさっぱりヘルシーです♪
材料(1~2人分)
茄子
大2ヶ
梅干し
2ヶ
かつお節
3g
ポン酢
適量
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作り方
1
茄子は皮がむきやすいよう、ヘタの周りに包丁で切り込みを入れておく。
2
予熱した魚焼きグリルで焼く
。
途中、回転させながら全体が黒くなるまで焼く。(中火約20分前後)
3
茄子はサッと水で洗い流し皮をむく。
食べやすい大きさに切って器に入れる。
4
梅干しは叩いてペースト状にする。
5
かつお節、叩いた梅干をトッピングし、ポン酢をかけてお召し上がりください。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットメニューに
公開日:2012/07/17
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茄子
梅干し
ポン酢
あっさり
料理名
焼き茄子(梅ポン酢)
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ほぉみぃ?
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