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焼き茄子~さっぱり梅ポン味~ レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
梅ポン酢であっさりさっぱりヘルシーです♪

材料(1~2人分)

茄子
大2ヶ
梅干し
2ヶ
かつお節
3g
ポン酢
適量
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作り方

  1. 1
    茄子は皮がむきやすいよう、ヘタの周りに包丁で切り込みを入れておく。
  2. 2
    予熱した魚焼きグリルで焼く

    途中、回転させながら全体が黒くなるまで焼く。(中火約20分前後)
  3. 3
    茄子はサッと水で洗い流し皮をむく。
    食べやすい大きさに切って器に入れる。
  4. 4
    梅干しは叩いてペースト状にする。
  5. 5
    かつお節、叩いた梅干をトッピングし、ポン酢をかけてお召し上がりください。

きっかけ

ダイエットメニューに

公開日:2012/07/17

関連情報

カテゴリ
なす全般
関連キーワード
茄子 梅干し ポン酢 あっさり
料理名
焼き茄子(梅ポン酢)

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ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています(^^) 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ~い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします!

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