お弁当に♪ 一人分のブロッコリーの早茹で法 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリー 1/4株程度
- 塩 少々
- キッチンペーパーとラップ くるむ分
作り方
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1
キッチンペーパーをさっとぬらして、皿の上に乗せ、ブロッコリーものせる
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2
ブロッコリーに軽く塩を振り、ペーパーでくるむ
さらにラップでくるむ
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3
レンジ６００Wで2分半。
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4
ラップ、ペーパーをはずして、このみの大きさに切りわける
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5
塩味はついているので、このままでおいしいです＾＾
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ブロッコリーの下茹で
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つくったよレポート（4件）
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v(。・・。)るん♪03942014/05/15 15:44
お弁当用でなく夕飯の下拵えですが、お湯を沸かさなくて済んで、塩味もついてて良いですね♪ -
tonokohimeko2013/01/25 19:05
お弁当ではないですが…^o^時短で便利ですね。ありがとうございました。 -
ぴぐ2012/11/21 00:05
お弁当ではありませんが夕食の付け合わせに(o^∀^o)
簡単に出来て便利～！！
ごちそうさま(≧▼≦) -
はぶちゃ02702011/07/05 20:05
水を使わなくて良いし、早いのが嬉しいですね！
好きな量だけ使えました
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お弁当に是非