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卵野菜炒めと人参と大葉の和え物のワンプレート♡ レシピ・作り方
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やなママ☆
ダイエット目指してヘルシーワンプレートです(*^◯^*)
材料(1人分)
ご飯
70g
--------------------
人参(細切り)
4cm
大葉(細切り)
1枚
ぽん酢
大さじ1/2
ごま
ひとつまみ
--------------------
キャベツ(ざく切り)
2枚
ピーマン(小さく切る)
1/2個
ハム(短冊切り)
1枚
卵(溶きほぐす)
1個
オリーブオイル
大さじ1
ハーブ岩塩、粗挽きこしょう☆
少々
作り方
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、キャベツとピーマンとハムを炒めます
卵を加えて炒め合わせ☆で味を整えます
2
ボウルに人参を入れ、ぽん酢と大葉と胡麻を加えて混ぜます
3
プレートに
ご飯、①、②を盛り合わせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチに♡
公開日:2015/04/17
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やなママ☆
楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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