目玉焼きマヨのトースト♡ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
朝の１枚に（*^^*)

材料（１人分）

糖質制限丸パン（お好みパンで）
1/2枚
卵
１個
サラダ油
少量
マヨネーズ
一絞り
マーガリン
小さじ半
ケチャップ
一絞り

作り方

  1. 1
    フライパンに油を薄く敷き、卵を割り入れて目玉焼きを焼く。私は黄身までしっかりと焼きました★
  2. 2
    パンにマーガリンを塗りトースターで３分焼き、目玉焼きをのせてマヨネーズ・ケチャップを絞ります。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

卵も糖質制限にはいいので・・・ゆるくやってます

公開日：2014/12/09
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カテゴリ
目玉焼き糖質制限・低糖質

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