おきゅうとのサラダ❤︎ レシピ・作り方

Name: おきゅうとのサラダ❤︎
Yield: 1
Ingredients: おきゅうと ５0g; サラダ菜 2枚; しらす 小さじ2; リケンのノンオイル青しそ☆ 小さじ1; 小岩井生乳100%ヨーグルト☆ 小さじ1

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やなママ☆

おきゅうとは海藻のエゴノリを煮溶かし流し固めたものです。ところてんとは違った食感でとってもヘルシー❤︎ヨーグルトドレッシングと合います♪

材料（1人分）

おきゅうと: ５0g

サラダ菜: 2枚

しらす: 小さじ2

リケンのノンオイル青しそ☆: 小さじ1

小岩井生乳100%ヨーグルト☆: 小さじ1

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作り方

1

おきゅうとはサッと洗って1cm幅の長方形に切る

サラダ菜は太めの千切りにする
2

☆を合わせておく
3

器に①を入れしらすを置き②をかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

魚屋さんで見つけた関西では珍しい、おきゅうとをサラダにしました❤︎

公開日：2014/04/25

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このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪