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香ばしい!ブロッコリーソテー♪ レシピ・作り方

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THANK YOU GOOD BYE♬
付け合わせ、添え物にどうかしら(*^^*)

材料(3人分)

ブロッコリー
1株
ハーブソルト
5振り位
オリーブオイル
小さじ半
低脂肪マーガリン
小さじ半
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル・マーガリンを入れて火にかける。
  3. 3
    ブロッコリーを入れて少し焦げ目がつくまで動かさずに焼いてから裏返す。(1分弱くらい)
  4. 4
    ハーブソルトを振りかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

マーガリンだけよりオリーブオイルを加えるのがポイント★

きっかけ

添える副菜として♪

公開日:2014/01/19

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

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