白滝&油揚げ&ネギのヘルシー炒め♪ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
時間がたつと味が馴染んで美味しいです♪ヘルシー
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材料（１～２人分）

白滝
１袋分
油揚げ
１枚
ネギ
１０センチ分
味の素
小さじ1/4
麺つゆ
小さじ１～

作り方

  1. 1
    しらたきをよく水洗いして油をひかないフライパンで２分炒めて水分を飛ばす。
  2. 2
    油揚げ・ねぎを細かく刻んで、フライパンに加えて１分炒めて、味の素・麺つゆを加えてから更に１～２分炒めて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに！！！

公開日：2013/11/09
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カテゴリ
しらたき

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