ヘルシー♡おから入り大葉と玉ねぎの焼きかき揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはスライスし、大葉は千切り、かにかまは斜めに細目に切る。

2. 2

   片栗粉とおからパウダー(超微粉タイプ）を水で溶き、そこに1を入れる。

3. 3

   マヨネーズと塩を加えて全体をしっかり混ぜ合わせる。

4. 4

   熱したフライパンにごま油を敷き、3を円くなるようにおいていく。

5. 5

   中火で下面が色付き、全体が固まったら、ひっくりまえす。
   そして、弱火にし蓋をし5分ほど待つ。

6. 6

   両面がこんがり焼けたら完成です。