材料（２人分）
- 玉葱
- 38ｇ
- 豚挽肉
- 150ｇ
- ズッキーニ
- 98ｇ
- すりおろし生姜
- 小匙０、５
- シーズニング
- 大匙１
- ミニトマト
- 62ｇ
- コンソメ
- ０、５個
- オリーブオイル
- 小匙０、５
- 蓮
- 39ｇ
作り方
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- 1
- 玉葱38ｇとズッキーニ98ｇを笊に乗せ水を通す
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- 2
- ミニトマト62ｇを１、５ｃｍに刻む
-
- 3
- 蓮３９ｇを２ｃｍ、玉葱０、２ｃｍ、ズッキーニを２、５ｃｍに整える
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- 4
- フライパンにオリーブオイル小匙０、５とすりおろし生姜小匙０、５をフライパンに乗せ豚挽肉１５０ｇに２分強火を通す
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- 5
- 玉葱と蓮とズッキーニをフライパンに乗せ２、５分中火を通す
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- 6
- ミニトマト６２ｇを１、５ｃｍに整える
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- 7
- フライパンに乗せ０、５分中火を通す
-
- 8
-
- シーズニング大匙１とコンソメ小０、５個を肉野菜に乗せ味を整える（弱火２分）
おいしくなるコツ
ケチャップ少々で味を整える
きっかけ
炊きたて御飯と
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