材料（２人分）
- キャベツ
- １１５，７ｇ
- もずく
- ６０，２ｇ
- 蛸塩辛
- 大匙１、５
- 葱
- １３，６ｇ
- チーズ
- １個アーモンド１０，５ｇ
- 卵
- Lサイズ１個
- 中力粉
- 大匙２
- ソース
- ３０、６ml
- ケチャップ
- ３５ml
- マヨネーズ
- １３，７ml
- 胡麻油
- 小匙１
- お好みで七味唐辛子
- 少々
作り方
-
- 1
- キャベツ１１５，７ｇと葱１３，６ｇを笊に載せ水を通す
-
- 2
- 容器に野菜とアーモンドチーズと蛸塩辛を載せる
-
- 3
- もずくを１５～２０分水に浸け塩抜き
-
- 4
- １５cm程度に揃え容器に載せる（もずく）
-
- 5
-
- 卵と中力粉大匙２を野菜ともずく蛸塩辛に載せ衣を整える
-
- 6
- フライパンに胡麻油を温め、お好み焼き衣を載せ中火で５～７分火を通す
-
- 7
-
- お皿に載せ、ソースケチャップマヨネーズで味を整え完成
おいしくなるコツ
お好みで七味鰹節を載せる
きっかけ
蛸塩辛お好み焼き新発見
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
お弁当備え