ひじきごまめレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ひじき胡麻とごまめで御飯

材料（２人分）

食べる小魚: 50g

油: ５ｍｌ

ひじき胡麻: 7～15g

グラニュー糖: 小匙０．５

しょうゆ: 小匙１，５

宗田鰹節: 小匙１

作り方

1

フライパンに油５ｍｌ温め小魚に火を通す
2

グラニュー糖小匙0，5と醤油１，５で味を整える
3

宗田かつお節とひじき胡麻をごまめに乗せ完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

雑穀御飯に混ぜる

きっかけ

ひじき小魚で栄養バランス整える

公開日：2012/03/28

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関連情報

カテゴリ: その他のさかな全般

関連キーワード: ひじき胡麻小魚グラニュー糖

料理名: ひじきごまめ

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