茶殻でエコ★コロッケ(緑茶の茶がら) レシピ・作り方

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手作り大好き さくら
お茶がらをコロッケにすると 簡単に栄養を取ることができますよ。レシピは焼いていますがもちろん揚げてもOKです
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材料(4人分)

ジャガイモ
4個
茶殻(緑茶を入れた後のもの)
大さじ1
塩コショウ
適量
1/2個~
小麦粉
適量
パン粉
2/3カップ

作り方

  1. 1
    ジャガイモは蒸して熱いうちに皮をむき フォークでつぶす。
  2. 2
    お茶がら・塩コショウを混ぜる
  3. 3
    小判形にまとめ小麦粉をまぶす
  4. 4
    溶き卵をつけ パン粉をまぶす。
    多めの油で焼く。

きっかけ

茶殻にはえいようがたっぷり。食卓にたくさんあげたい。

公開日:2011/09/28

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
関連キーワード
エコ 節約 お茶がら コロッケ
料理名
コロッケ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2012/02/29 10:00
彼のお弁当に詰めました(*^o^*)この茶殻はあの茶殻ですよん♪♪レシピ有り難うございました<m(__)m>
shiryu7717
わ~(*^_^*)あの茶殻を使用してくださったのですね♪嬉しいです★ 茶殻コロッケ栄養があるし色も綺麗に作ってくださりありがとうございます

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