材料（2人分）
- ピーマン
- 4個
- エリンギ
- 1本
- ﾁｱｼｰﾄﾞ、すりごま、ごま油
- 各小さじ2
- 塩コショウ
- 小さじ1/3
作り方
-
- 1
- ピーマンとエリンギを、好みの多く切り、耐熱容器に入れて、1分電子レンジで加熱する
-
- 2
- チアシード、すりごま、ごま油、塩コショウと、1（ピーマン、エリンギ）を和える
-
- 3
- 2を、器に盛って、出来上がり
おいしくなるコツ
ピーマンとエリンギを取り合わせると、良い
きっかけ
チアシードを入れると、どんなになるか、試してみた
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