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かぼちゃ・ほうれん草のｷｯｼｭ風 レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
１/６玉
ほうれん草
２株
卵
６個
☆粉ﾁｰｽﾞ
大匙３
☆ハーブソルト
少々
オリーブオイル
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃはワタと種を除き、皮をこそげ薄めの櫛切り、ほうれん草は株を落とし茎と葉に切り分け、卵は☆を混ぜます。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを引き、かぼちゃを放射状に並べ、ほうれん草を乗せ、卵液を廻しかけ、軽く焼き目が付くまで蒸し焼きします。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃをいつもと違った食べ方で。

公開日：2020/04/04
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カテゴリ
かぼちゃ

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