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かぼちゃとコーンのおやき レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
1/6玉
コーン
1/2カップ
卵
1個
☆米粉、水
各大匙4
塩、ごま油
各少々
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作り方

  1. 1
    カボチャはワタを除き皮をこそげてサイコロ切り、卵を溶き☆と塩を混ぜ、かぼちゃとコーンを混ぜます。
  2. 2
    フライパンにごま油を引き、種を落とし、両面焼き目が付くまで蒸し焼きします。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃをいつもと違った食べ方で。

公開日：2019/08/12
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カテゴリ
かぼちゃ

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