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薄揚・すり身・コーン&ベジタブルのレンジ焼 レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料(3人分)

薄揚げ
5枚
すり身(みぎす等)
1パック
コーン&ベジタブル(紙パック)
大さじ9
溶けるチーズ
9摘み
昆布つゆ
少々
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作り方

  1. 1
    薄揚げは4辺を切り開き、すり身にコーン&ベジタブルを混ぜ、テンパンにクッキングシートを敷き、薄揚げを並べ醤油スプレーで昆布つゆを振りかけ、すり身を塗り、チーズを乗せます。
  2. 2
    レンジのグラタン機能で焼き目が付くまで加熱します。

きっかけ

薄揚げをいつもと違った食べ方で。

公開日:2019/03/03

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カテゴリ
油揚げ

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