黒胡麻+小豆+豆乳+きな粉ドリンク レシピ・作り方

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Polaris36
小豆を噛みながら食べると満腹感が得られます。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

冷凍小豆 ↓参照
50g
調整豆乳
150cc
黒胡麻・白胡麻
各小さじ1
きな粉
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    冷凍庫から小豆を取り出す。
    ジョン・リーバスさんの
    水戻しなし!差し水なし!少なめの水で小豆の砂糖煮♪
    レシピID:1650006259を参照して下さいね!
  2. 2
    1に豆乳以外の材料を入れます。
  3. 3
    2に 豆乳を入れます。
  4. 4
    よく混ぜながら 中火で
    溶けるまで 沸かします。
  5. 5
    器に注ぎ 出来上がりです。
    下に小豆が入っているので 混ぜながら どうぞ!

おいしくなるコツ

甘味が薄ければ 砂糖で調整して下さい。 もし ダイエットが気になる方は 甘味料(パルスイート)を入れて下さい。

きっかけ

豆乳は 身体に良いと言われているので。 ジョン・リーバスさんの小豆を小分けに 冷凍保存してるのを使いたくて。

公開日:2015/03/27

関連情報

カテゴリ
健康飲料豆乳きなこ
料理名
豆乳ドリンク

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2015/04/06 12:55
すりごまで作ったら ダイナミックな色になったけど、小豆が食べ応えありで飲むより食べるで美味しかったです♪ご馳走さまでした(*^_^*)
アルプスの乙女
うわ〜すごすぎるw〜ホント!ダイナミックな色になりましたねぇ〜 小豆 そう!ゆっくりと噛むと満腹感が得られるかな〜と思ったりして(笑)ダブルでレポ感謝です♡♡
2015/03/29 11:21
身体にとっても優しいドリンク! これなら朝昼晩食前食後にいただきたいです(vv) 小豆が見えなくて2回目そのままUPです。 いつもありがとうごちそうさま^^*
はなまる子♪
おはよう様です♪ うわ〜すごすぎる一日中毎日欠かさず ね〜 早っ!何度か飲んで貰えて嬉しいです。見えてますよ〜 こちらこそ いつもお世話になっています♡

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