材料（２人分）
- じゃがいも
- 大１個
- たまねぎ
- 1/4個
- 鶏ひき肉
- ５０ｇ
- 塩コショウ
- 少々
- 砂糖
- 少々
- パン粉
- 1/2カップほど
- ケチャップ・マヨネーズ
- 各大１
作り方
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- 1
- 玉ねぎをみじん切りにし、鶏ひき肉と合わせ塩コショウと砂糖をいれレンジに２分ほど肉に火が通るまでかける
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- 2
- じゃがいもの皮をむき４等分ほどにしてレンジに５分ほどかける
柔らかくなったらつぶす
固ければ柔らかくなるまで３０秒づつ様子をいてかけてください
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- 3
- １と２を合わせ６～８こほどに丸める
パン粉をフライパンで中火にかけこんがりいい色になるまで炒る
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- 4
- マヨネーズとケチャップを混ぜたものを丸めた種につけパン粉をつけたら完成
きっかけ
風邪ひき君のリクエストで作ってみました
体に負担がないようノンオイルで
ソースいらずです
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