簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き レシピ・作り方

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Polaris36
ウインナーだけではなく 野菜(キャベツ)を食べれば ヘルシーにいただけますね!
みんながつくった数 4

材料(2人分)

キャベツ
2枚
ウインナー
2本
(ソース)
マスタード
小さじ1
減塩醤油
小さじ1
トマトケチャップ(カロリー1/2)
小さじ1

作り方

  1. 1
    キャベツの芯は そぎ切りに 落として芯を取り除きます。
    鍋にお湯を沸かし、湯がいておく。

    ウインナーは キャベツを湯がいたお茹で 数分遅れで湯がきます。
  2. 2
    1のキャベツに湯がいたウインナーを入れ巻いて いきます。
  3. 3
    器に ソースを作り ます。

    器に 盛り付け出来上がりです。

おいしくなるコツ

※注意点 キャベツをあまり湯がき過ぎない事。 キャベツの大きさにもよりますので、菜箸で確認して湯がいて 下さいね! ※ウインナーを湯ることで 余分な脂肪が落ちます。

きっかけ

ウインナーだけ 食べるより野菜(キャベツ)に巻いて いただくと 野菜不足にならないし 沢山食べられるかな〜と。

公開日:2014/03/11

関連情報

カテゴリ
キャベツソーセージ・ウインナー
料理名
キャベツのウインナー巻き

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 4 件)

2014/05/17 01:46
動物のピックさして、息子と主人が楽しみながら食べてました♪ そうなんです、毎日主人のお弁当作ってますよ~作らないとお昼ご飯抜いちゃう人なのです(^^;
ぎにゅ~
そうなのね!バランスの取れたお弁当毎日大変ね!子供さんとご主人さんが楽しんで貰えて幸せね♪ホント!愛情たっぷりの手料理が最高ね♡ムーミンをお気に入りに感謝感激♡
2014/05/07 20:04
こんばんは! ウインナーの旨味にキャベツの甘みのバランスがとっても良いですね♪ ソースとも合って美味しかったです! (o゚∀`o)ごちそうさまでした!
*a・s・a・p*
こんばんは♪ ホント ホント 嬉しいな〜バランスがとっても いいの〜ありがとうさん! ソースも良かったのね〜ダブルで幸せな〜 気分になります。こちらこそ感謝♡

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