お弁当に！鯖と枝豆の混ぜご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鯖はクッキングシートで包み、両端をキャンディのようにねじって留めます。耐熱皿に乗せ、電子レンジ５００Wで２分、裏返してまた１分半加熱します。

2. 2

   １の鯖の身を大雑把にほぐし、骨と皮を取り除きます。

3. 3

   枝豆はザルにあけ、水気を切ります。

4. 4

   ほぐした鯖、枝豆、煎りゴマ、塩をご飯とよく混ぜて出来上がり。