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トマトとオクラとツナのぶっかけ素麺 レシピ・作り方

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ninazu3t
あっさり食べたい時にいいです(σ´Д`)σ YO

材料(3人分)

素麺
3束
オクラ
8本
トマト
1個
ツナ缶
1缶
塩コショウ
少々
オリーブオイル
適量
めんつゆ
150cc
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作り方

  1. 1
    オクラを茹でて
    3本は縦切りにして
    他は小口切りにしておく
  2. 2
    トマトは一口大に切っておき
    ボールに①とツナを塩コショウ・オリーブオイルをいれて全体を絡める
  3. 3
    素麺を茹でてしっかり冷水でひやして水気を切っておく
    お皿にこんもりと盛る
  4. 4
    ③の上に②を彩りよくかけて
    最後にオクラの縦切りしたものを飾る
  5. 5
    全体にお好みの量のめんつゆをかけオリーブオイルをかけたら出来上がりです★

きっかけ

あっさりとしたものが食べたかったので子供と一緒に作ってみました

公開日:2011/09/29

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦
料理名
ぶっかけ素麺

このレシピを作ったユーザ

ninazu3t こんにちは(●´3`)ノ  食費節約の為に毎日の晩御飯をブログに載せる様になりましたが まだまだレシピが少ないので頑張りま~す☆-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ 良ければブログも見てチョ→http://ameblo.jp/chu-3-chuchuchu/

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