フライパン☆メカジキの照り焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ビニール袋に魚と調味料（しょう油、みりん）を入れ、30分くらいつける。

2. 2

   フライパンを中火にかけ、温まったら、クッキングシート（オーブンシート）をしく。

3. 3

   ２に１の魚を並べて入れ、表面が色づくくらい焼く。

4. 4

   裏がえして蓋をし、裏も同様に焼いて、できあがり。