美肌食材！カリフラワーのピリ辛炒め レシピ・作り方

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good猫
カリフラワーに多く含まれているビタミンＣは、コラーゲンの形成に関与して、美肌効果があるそうです。また、食物繊維も豊富なので、便秘にも有効らしい～
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

カリフラワー
1/3株
唐辛子輪切
1本分
しょうゆ
大さじ1/2
塩
少々
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1
    カリフラワーは小房に分けてから３～４ｍｍの厚さに切る。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、唐辛子を炒める。辛みが出てきたらカリフラワーを加えて中火で炒める。
  3. 3
    しょうゆを回しかけ、塩を振って出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

美肌効果を期待します。

公開日：2011/04/06
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関連情報

カテゴリ
カリフラワー
関連キーワード
美肌 簡単 ピリ辛 美容
料理名
カリフラワーのピリ辛炒め

このレシピを作ったユーザ

good猫 大好きな人に料理を作ることが幸せ～

つくったよレポート（ 1 件）

2011/04/18 20:52
初めてのカリフラワーの食べ方☆簡単にできて美味しかったです♪ごちそうさま～（*＾０＾*）
かわっきん
かわっきんさん、コメントありがとうございます。初めての「つくったよ」レポートで感激です♪よかったらまたのぞいてみてくださいね(*^__^*)

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