朝たんぱく質✨卵サラダレシピ・作り方

Name: 朝たんぱく質✨卵サラダ
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 卵 1個; ◎プレーンヨーグルト 小2; ◎マヨネーズ 小1と1/2; ◎粉チーズ 小1/4; ◎塩 ふたつまみ

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約15分
100円以下

とらねこのぱせり

朝食にたんぱく質補給の為に、卵サラダを作りました✨

みんながつくった数 7件

材料（1人分）

卵: 1個

◎プレーンヨーグルト: 小2

◎マヨネーズ: 小1と1/2

◎粉チーズ: 小1/4

◎塩: ふたつまみ

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作り方

1

卵をゆでて、フォークで潰します。
1カップの水でゆで卵　ID：1120026420
お湯からゆでるゆで卵　ID：1120025652
きれいなゆで卵　ID：1120023399
2

1に◎を加えて良く混ぜ合わせたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

卵と、ヨーグルト、粉チーズでたんぱく質をたっぷり摂取できるサラダです。パンにのせたり、レタスなどで包んでもおいしいです。

きっかけ

朝食に、何種類かのたんぱく質を摂ると良いと聞くので作りました。

公開日：2023/02/24

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このレシピを作ったユーザ

とらねこのぱせり資格取得勉強のため、7月末よりしばらくゆっくり活動します( ◍•㉦•◍ ) 家庭菜園の野菜などで、レシピ作成しています☘️ いつもレシピを観て下さる方々に、とても感謝しています☺️

つくったよレポート（ 6 件）

2024/01/22 09:30

朝食にいただきました♪ 美味しかったです！レシピありがとうございます(^^)

⭐︎料理初心者主婦の簡単料理⭐︎

⭐︎料理初心者主婦の簡単料理⭐︎さん、こんにちは✨ 卵サラダ、キレイに仕上がりとてもおいしそうですね(❁´◡`❁) 素敵なレポ、とても感謝しています(✿◡‿◡)

2023/10/07 07:24

とらねこさん♪卵サラダ頂きました。ヨーグルトと粉チーズの組み合わせで一味違って美味しかったです。リピします❤️素敵な週末を。もしかしたら体育祭かな？お返し不要☆

もく子

もく子さん☺️卵サラダ、キレイに仕上がりとてもおいしそうですね☘️素敵レポとても感謝♥️今週の平日に体育祭終わりました✨小雨が降ってとても寒い日でした(;_・)

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