【糖質制限】サクサク★100%オートミールクッキー レシピ・作り方

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小さな事からこつこつと
美味しく糖質制限できる、100%オートミールのクッキーを作ってみました!
みんながつくった数 18

材料(2人分)

オートミール
50g
はちみつ
15g
砂糖
6g
2g
オリーブオイル
15g
ベーキングパウダー
2g

作り方

  1. 1
    オートミールをミキサーで粉末にして、粉類を混ぜる。

    ※オートミールフラワーを使う場合は省略してください
  2. 2
    オリーブオイルとはちみつを入れて、ダマにならないようにサックリ混ぜる。

    ※捏ねなくていいです
  3. 3
    ラップの上に乗せ、纏める。
    形を整えて、1cmくらいの厚さに延ばす。
    ※ラップの上から整えると楽です
  4. 4
    冷凍庫へ1時間程度入れ、生地を固める。
    オーブンは160℃に予熱しておく。
  5. 5
    カチカチに固まった生地をお好みのサイズに切り分ける。
    (写真は1cm角です)
  6. 6
    天板に並べて、オーブンで22分焼く。
  7. 7
    焼き上がりは柔らかいので、冷まして完成。

おいしくなるコツ

ベーキングパウダー入れると少し膨らんでサクサク食感になります。 硬めのザクザクが好きな方は入れずに作ってください。

きっかけ

最近、小麦粉の取り過ぎで糖質過多になってきたので、代替でオートミールのお菓子を作ってみました。

公開日:2020/11/18

関連情報

カテゴリ
その他のクッキー100円以下の節約料理糖質制限・低糖質簡単お菓子
関連キーワード
糖質制限 低糖質 オートミール クッキー
料理名
100%オートミールクッキー

このレシピを作ったユーザ

小さな事からこつこつと 夫婦二人暮らし 節約しながら自炊を楽しんでいます 外食や購入品で美味しかったものを、家庭で再現させるべく、日々研究中です あと材料費を抑える!をモットーに、安い材料への置換えもやってます “○○不使用”大好き

つくったよレポート( 4 件)

2022/09/06 18:11
簡単に作れました! また作ろうと思います。
まーこ♪
参考にしていただき、ありがとうございます!
2021/10/01 14:38
なるほど、ミキサーで細かく砕いたおかげで普通のクッキーに近い食感になりますね!言わなければ気づかないかも。 美味しかったです!
ぽーる@オートミーラー
レポありがとうございます!そうですよね。オートミールそのままだとサクサク感が出ないので、小麦粉の要領で試してみたらうまくいきました!

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