うまい(/・ω・)/☆イカとブロッコリーの中華炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておく。レンジでチンでもオッケーです☆

2. 2

   イカはさばいて食べやすい大きさに切る。
   ニンニクをみじん切りにする。

3. 3

   フライパンにごま油を入れて、ニンニクを炒める。香りが出て来たら、イカを加えて火が通るまでいためる。

4. 4

   ブロッコリーを投入☆ブロッコリーが温まったらＡの調味料で味を整え完成ー( ´ ▽ ` )ﾉ♥