鶏むね肉でヘルシー 揚げないナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに鶏ひき肉、豆腐を入れて混ぜる。

2. 2

   ●を加え粘りが出るまで混ぜる。

3. 3

   フライパンに油を引き、スプーンでタネをすくってそのままフライパンにのせて丸く成形する。

4. 4

   中火で加熱して裏側も焼く。

5. 5

   焼き色がついたら完成。