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ヘルシーな鶏肉でも美味しい「酢鶏」 レシピ・作り方

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ポンポネ ⚮̈
脂質の少ない鶏むね肉で作りました♪
野菜は他にも人参やピーマンなどお好きなものを♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏胸肉
300g
パプリカ
1/2個
玉ねぎ
1/4個
●酒
大さじ1
●おろしニンニク
1片
●おろし生姜
1片
片栗粉
大さじ2
★酢
大さじ2
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ2
★鶏ガラ
小さじ1
★ケチャップ
大さじ2
水溶き片栗粉
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏肉は余分な脂を切り落とし一口サイズに切り、●の調味料を揉み込んでおく。

    しばらく置いたら片栗粉をまぶす。
  2. 2
    パプリカはワタとタネを取り、一口サイズに切る。

    玉ねぎは薄切りにする。
  3. 3
    ★の調味料を合わせる。
  4. 4
    フライパンに油を引き、鶏肉を焼く。

    ある程度火が通ったらパプリカ、玉ねぎを加え、更に炒める。
  5. 5
    野菜がしんなりしてきたら★の調味料を加えて馴染ませる。
  6. 6
    水溶き片栗粉を加えてトロミが出たら完成。

きっかけ

夕食に

公開日:2023/08/27

関連情報

カテゴリ
酢豚簡単鶏肉料理前日に作り置き玉ねぎパプリカ

このレシピを作ったユーザ

ポンポネ ⚮̈ ご覧頂きありがとうございます♪ 基本的にどこにでも売ってる食材で 簡単にできるレシピが中心です♪ なるべ〜く 無添加、国産材料を意識しています。 最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な 鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪ ----- 皆様、つくレポ投稿ありがとうございます。 お試し頂き感謝です(*^^*) 承認は遅れる場合がございますが、 必ずお返事させて頂きます!

つくったよレポート( 1 件)

2023/09/05 04:56
美味しく頂きました
栄養士ももた
栄養士ももたさん つくレポ投稿ありがとうございます(^ ^) 野菜たっぷりでおいしそうです。 お試し頂きありがとうございました♪

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