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簡単☆ブロッコリー炒め レシピ・作り方

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♡ユキ♡
ブロッコリーは、野菜の中ではたんぱく質が多く含まれています!フライパンひとつで簡単に調理できます。

材料(5人分)

ブロッコリー
1株
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
50ml
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは、食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンに水と塩、ブロッコリーを入れて、蓋をして強火で3分茹でる。
  3. 3
    蓋をあけて、水分がなくなるまで加熱する。
    中火にしてからツナを入れる。
  4. 4
    マヨネーズを絡めてからしょうゆを絡めて、完成!

おいしくなるコツ

マヨネーズを絡めてから、しょうゆを絡めるといいと思います。

きっかけ

夕食のおかずに。

公開日:2023/02/12

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カテゴリ
ブロッコリーツナ缶

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