【離乳食/幼児食】調味料なし野菜たっぷりの鶏つくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギ、ニラをみじん切りにします。

2. 2

   手順1の刻んだ野菜と鶏むねひき肉、絹ごし豆腐をすべてボウルに入れてこねます。

3. 3

   フライパンに胡麻油を引いて、フタをして蒸し焼きにします。
   弱火で5分焼きます。

4. 4

   裏返したらフタをして再度弱火で5分焼いたら完成です。
   ※火の通りが不安な場合はレンジ600wで1分程度加熱さると安心です。