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【低カロリー×簡単】菊芋のきんぴら レシピ・作り方

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ねこみみ22
水溶性食物繊維イヌリンが豊富な菊芋は肥満や糖尿病の予防に。

材料（２人分）

菊芋
100ｇ
醤油
25ｍｌ
ラカント
15ｇ
赤唐辛子
1本
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作り方

  1. 1
    菊芋を薄くスライスする
  2. 2
    鍋に材料すべて入れ炒め煮する
  3. 3
    煮汁がなくなれば出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

菊芋を気軽に摂取したくて。

公開日：2018/02/09
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カテゴリ
ごぼうきんぴらごぼう5分以内の簡単料理低カロリーおかず

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ねこみみ22 ヘルシーで簡単な料理を研究しています。低カロリー低糖質でも美味しいがモットー

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