オクラのサラダ♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
サッパリサラダ。

材料(3人分)

サニーレタス
1/2個
オクラ
1袋
◎醤油
大さじ1
◎ごま油
大さじ1
◎酢
大さじ1
◎こしょう
少々

作り方

  1. 1
    サニーレタスは一口大にちぎる。
  2. 2
    オクラは塩(分量外)でこすってから水洗いし、1分ほどゆでて食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    ◎を混ぜ合わる。
  4. 4
    器に1と2を盛り付け、食べる時に3をかける。

おいしくなるコツ

お好みの食材で。

きっかけ

夕食に作りました。

公開日:2014/08/21

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

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