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オクラのサラダ♪ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
帰って来たVAN
サッパリサラダ。
材料(3人分)
サニーレタス
1/2個
オクラ
1袋
◎醤油
大さじ1
◎ごま油
大さじ1
◎酢
大さじ1
◎こしょう
少々
作り方
1
サニーレタスは一口大にちぎる。
2
オクラは塩(分量外)でこすってから水洗いし、1分ほどゆでて食べやすい大きさに切る。
3
◎を混ぜ合わる。
4
器に1と2を盛り付け、食べる時に3をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みの食材で。
きっかけ
夕食に作りました。
公開日:2014/08/21
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料理名
サラダ
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
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