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ダイエットに♪大根の素焼き レシピ・作り方

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帰って来たVAN
大根の美味しさが味わえるダイエット食です♪
塩昆布はふじっこを使いました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

大根
5cm
大根おろし
大さじ2
塩昆布
5g
醤油(お好みで)
少々
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作り方

  1. 1
    大根は皮をむき、1c厚さの輪切りにする。
  2. 2
    オーブントースターのトレーにクッキングシートを敷いて大根を並べ、オーブントースターで10~15分焼く。
    竹串がスッと通ればOK。
  3. 3
    小さい器に大根おろしと塩昆布を入れて混ぜ合わせる。
  4. 4
    器に2の大根を並べ、3をのせる。
    お好みで醤油をかける。

おいしくなるコツ

シンプルな味付けで、大根の甘味を味わいます。

きっかけ

ダイエット食を作りました。

公開日:2012/10/16

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
大根の素焼き

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2014/01/24 00:57
junさんおこんばんは~♪洋服半額で買えて良かったですね♪焼いた大根、美味しかった~(*^_^*)ヘルシーで嬉しわ~
ペペロン
ペペロンさん、おはようございます♪今日はお休みなのでゆっくり寝てました^^素敵に盛り付けられた大根さん、見てるとほっこりします^^ありがとうございますニャン^^

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