ヘルシー・コスパ○！肉なし白滝チャプチェレシピ・作り方

Name: ヘルシー・コスパ○！肉なし白滝チャプチェ
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: しらたき 200g; 人参 1本; 玉葱 1/2こ; しめじ 80g; にんにく 小さじ2; ★酒 小さじ2; ★砂糖 小さじ2; ★醤油 大さじ2; ★ごま油 大さじ2; ★オイスターソース 大さじ1

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natsumi_mama

ニラがあったら入れると美味しい
肉ない分、味濃いめです

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

しらたき: 200g

人参: 1本

玉葱: 1/2こ

しめじ: 80g

にんにく: 小さじ2

★酒: 小さじ2

★砂糖: 小さじ2

★醤油: 大さじ2

★ごま油: 大さじ2

★オイスターソース: 大さじ1

作り方

1

フライパンに白滝だけいれ、水分を飛ばすように10分くらい炒める
2

千切りの人参と玉葱、ニンニク、しめじを入れてよく炒める
3

★を入れてよく味を絡めたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

肉なし白滝のヘルシーチャプチェ

公開日：2022/06/10

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natsumi_mama ダイエットレシピ→離乳食→幼児食たまに辛党の旦那ご飯【離乳食】味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ後期〜噛むことを意識季節やその時安くて良いものがあった時に卵スケジュールあり https://natublog8.hatenablog.com/