イワシのトマトソース煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   頭と内蔵を取り除いたイワシに塩をふり、しばらく置き、出てきた水をキッチンペーパーなどで拭き取る

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを敷き、弱火でニンニクを炒めて香りを出す

3. 3

   イワシを並べ、中火で3分ほど焼いたら、ひっくり返して2分ほど焼く

4. 4

   カゴメ基本のトマトソースを入れて10分ほど煮る