【ヘルシー】納豆たくわん/おつまみなどに レシピ・作り方

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納豆には五大栄養素がたっぷり含まれています。
第6の栄養素と言われている食物繊維も豊富なので
腸内環境を整えたり消化.吸収をたすてくれるそうです
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

納豆
1パック
たくわん
2~3枚
付属のタレ
1つ
付属のカラシ
1つ
【アレンジ】
昆布つゆ/3倍濃縮
お好みで

作り方

  1. 1
    【混ぜ合わせる】
    たくわん/千切りorみじん切り
    納豆
    タレ、カラシ
    全てをしっかりまぜあわせる
  2. 2
    【完成】
    そのまま食べてもOK

    【アレンジ】
    味が薄い場合昆布つゆをお好みで追加
    ご飯、お豆腐、そうめん
    などにもおすすめです
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐に載せたらおつまみに。ご飯やそうめんでお昼ご飯に。

きっかけ

簡単に、サラサラっと食べれるものを作りたくて。 ご飯だけぢゃなく、そうめんやおつまみの豆腐などにも

公開日：2022/02/03
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関連情報

カテゴリ
納豆低カロリーおかず混ぜるだけでおつまみビールに合うおつまみ簡単おつまみ
関連キーワード
納豆 たくわん 居酒屋メニュー ダイエット
料理名
【ヘルシー】納豆たくわん/おつまみなどに

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つくったよレポート（ 1 件）

2022/05/31 23:49
参考にさせていただきました
よこぶえ
2度目の 美味しそうなレポートありがとうございます！ (*^^*)

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