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低カロリー!ふわふわチェリーヨーグルト レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
Fumi’’
メレンゲと水きりヨーグルト、フルーツで作るので、低カロリーで栄養補給ができる、美容のためのスイーツです。
材料(2人分)
無糖ヨーグルト
150g
冷凍チェリー
50g
★卵白
1個分
★砂糖
小さじ2
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作り方
1
ヨーグルトはペーパーを敷いたザルにあけ、一晩寝かして水切ヨーグルトを作る。
2
チェリーは解凍してつぶし、ヨーグルトと混ぜる。
3
★の材料でメレンゲを作る。
4
ラズベリーヨーグルトとメレンゲをさっくり混ぜる。
5
器に盛り、好みでチェリーを上に飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低カロリーなデザートを作りたくて。
公開日:2021/08/31
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水切りヨーグルト
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ヨーグルト
メレンゲ
低カロリー
冷凍フルーツ
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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