簡単！節約！蒸し鶏入りきゅうりとわかめのピリ辛和えレシピ・作り方

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約10分
100円以下

ゆきやま♪

蒸し鶏を入れてボリュームアップ！
ヘルシーで食べごたえあり！
鶏むね肉を使用してるので節約にもなります(^^)

材料（2人分）

鶏むね肉: 200ｇ

きゅうり: 1本

乾燥わかめ: 5ｇ

●醤油: 大1

●酒: 大1

●コチュジャン: 小1

水: 適量

塩: 適量

作り方

1

乾燥わかめは水を入れて、戻す
2

きゅうりはスライスし、塩を振り水気を切る
3

●の調味料をよく混ぜ合わる
4

鶏むね肉は均一になるように切り目を入れる
酒をふり、ふんわりラップをして600W3分加熱する
※レンジの時間は火の様子を確認しながら調整する
粗熱が取れたら、手でほぐす
5

1,2,3をよく混ぜ合わせ、お皿に盛り付ける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットレシピ♪

公開日：2021/05/19

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関連情報

カテゴリ: 100円以下の節約料理鶏むね肉わかめの酢の物きゅうりの酢の物

関連キーワード: 簡単節約ダイエット健康診断

料理名: 簡単！節約！蒸し鶏入りきゅうりとわかめのピリ辛和え

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