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白菜とあさりのクミンミルクスープ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
Fumi’’
スパイスを加えて作るお手軽ミルクスープ。牛乳はカルシウムの吸収率がよいので、カルシウム補給にオススメです。
材料(2人分)
白菜
200g
しめじ
50g
あさり水煮
50g
水
150ml
クミンパウダー
5回程ふる
牛乳
200ml
塩
3~4g
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作り方
1
白菜を食べやすいサイズにカットする。しめじは子房にわける。
2
鍋に白菜、しめじ、水を加えて煮る。
3
白菜としめじに火が通ったらあさりとクミンパウダーを加える。
4
牛乳、塩を加える。
(沸騰させない程度に温める)
5
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
白菜をたくさん頂いたので。
公開日:2021/01/20
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関連情報
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クリームスープ
白菜
しめじ
関連キーワード
ミルクスープ
あさり
白菜
クミン
料理名
白菜とあさりのクミンミルクスープ
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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