簡単！バナナとキウイの黄金コンビスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 1本
- キウイ
- 1/2個
- 蜂蜜
- 小さじ1/2
- 無調整豆乳(or牛乳)
- 50g
- キューブ氷
- 4～5個(約40g)
作り方
-
- 1
- キウイは皮とヘタを除き、ザク切りにする。
-
- 2
- ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
-
- 3
- 仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！
きっかけ
TV番組で拝見したレシピを自分なりにアレンジしました♪
バナナの不溶性食物繊維で、便のかさ増し。
キウイの水溶性食物繊維で、便を柔らかく。
ということだったので、快便にあやかれたらいいなぁと思います♪(^_^)
朝食にもオススメです(^_^)