超ヘルシー揚げない！海老カツ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   はんぺんはボールに入れ細かく潰す。そこに、小さく切った海老と片栗粉、溶き卵1/2個、塩胡椒を入れてよく混ぜ合わせる。

2. 2

   好みの大きさにして、ハンバーグのように丸める。

3. 3

   薄力粉、残りの溶き卵1/2個、パン粉の順に2の材料につけていく。

4. 4

   3のものに、サラダ油をハケなど利用しまんべんなく両面に塗っていく。

5. 5

   アルミホイルをしいたトースターで約10分ほど焼いたら完成。